コレモ（コミュニティ・レジリエンシー・モデル）は生理学の知識と生理学に基づいたスキルによって自律神経の乱れを整えるレジリエンス・トレーニングです。

 

コレモは最新の生理学（神経心理学）の知識とスキルを専門家だけの知識にするのではなく、誰にでもわかりやすい言葉を使い、いつでもどこでも使いやすいスキルを、学びやすく伝えやすい形に作られています。

​※このワークショップは治療目的ではありません。体験学習型で複数回のロールプレイが行われます。

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今回の支援者向け講習会はどんな受講者にむいている？
 

心理、福祉、医療、教育など人に関わるお仕事をされている方

地域団体などでリーダー的存在の方

支援者支援に関わる方

ボランティアなどで対人支援をされている方

支援者のチームワークを高め、燃え尽きを減らしたい方

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心理専門職の方には特に以下のような方に向いています

身体的アプローチに関心のある方

フォーカシングやマインドフルネスなどで身につけた身体感覚を能動的に生かしたい方

統合的なカウンセリングを学びたい方

トラウマ治療に関心のある方

対話療法の限界を感じている方

講習会内容詳細

講習会は「レジリエンスの基礎知識」と「レジリエンスを育てる６つのスキル」の２つの部分からなり、複数のロールプレイを含む体験型学習です。

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「レジリエンスの基礎知識」ではレジリエンス、ストレス、トラウマ、体についての最新の神経心理学知識を学びます。また支援者向け講習会ではコトレモを使った支援の姿勢とガイドラインについて一般向け講習会よりも深く学びます。

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「レジリエンスを育てる6つのスキル」では体の状態と体内感覚に気づき、自律神経の乱れを鎮静させる具体的なスキルを学びます。

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レジリエンスの基礎知識

レジリエンス

レジリエンスとは

私達の中にあるレジリエンス

高域、低域、「大丈夫域」

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ストレスとトラウマ

ストレスとトラウマの影響

トラウマについて

ACE研究　（逆境的児童期体験研究）

心的外傷後成長

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ストレスと体

自律神経

脳

トラウマと記憶

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支援に際して

支援の姿勢とガイドライン

トラウマ体験の聞き方

セルフケア

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レジリエンスを育てる６つのスキル

１.体に気づく　

２.宝に気づく　

３.接点に気づく　

４.動きに気づく　

５.ましに気づく　

６.救急スキル

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☆コレモを使うと、日常生活での効果に加えカウンセラー／支援者としても以下のような効果が期待できます。

セッションが楽しくなる

セッションで困った状況からの抜け方が増える

今使っている技法がさらに効果的になる

セッションの効果が実感できる

「治療者」対「クライエント」の関係から「共感しあう人間同士」の関係に近づける

「何人カウンセラーがいても足りない社会」から「カウンセラーが必要ないしなやかな平常心をもった社会」を作ることに貢献できる